謝謝版主老師回覆，以眾生、心、佛本一體的原理來探討，所以上師相應法，是提升初學令效果來的最快的方法是嗎？^^

以密宗來說的話，是這個樣子的。密宗就是修三密相應，不管是修什麼法，方法大同小異，只要懂得原理，就可以一通而百通。能與上師相應的話，當然也就能修到與祖師和佛菩薩相應了，方法都類似的。上師代表的是一個法脈的傳承，累積了歷代祖師、傳人的信息，所以跟上師相應，實際上也等於跟祖師相應了!

我了解了，謝謝版主老師的教導~^^

近來晚上失眠，惡夢很多，請老師賜教方法。

ringgit, 上次腸炎、便祕等問題解決了嗎?

失眠一般都是睡覺時氣上在頭部，導致上面火氣大，以至於不好睡，或者惡夢多。解決辦法就是把氣導下來，讓頭部轉為清涼，下盤轉為充實，也就是道家說的下實上虛，這樣身體機能就會自動調節正常。為什麼氣上到頭部，這跟睡覺時的注意力或思慮過多有關，也可能是身體有其他方面的毛病引起氣的混亂。可能你不經意的將注意力放在頭上，頭部氣脈又不太通暢，造成氣上來了確不容易下去；或者擔心思慮著明天工作上的問題，這樣都會導致失眠。

提供幾種辦法，自己靈活運用看看，原則上就是把氣往下引即可:

1.睡前做排病氣，這個動作事實上就是把氣往腳下導，讓氣不要積在頭上。

2.睡覺時手不要放在頭旁邊，這樣容易引氣向上，除非你是要利用睡覺中來一邊練功另當別論。入睡中注意力可以放在下丹田或者腳底，也就是要忘掉你有這個腦袋的存在。

3.入睡時，可以多做幾個深度的腹式呼吸，速度要緩慢一點，注意力同樣放在下丹田或腳底，把氣吸到下丹田或腳底，做著做著不知不覺就入睡了。

4.入睡時，躺在床上，你可以進入氣功態，也就是半睡半醒深沉的專一狀態，自己幫自己催眠，感覺宇宙能量的光團接受你的招喚而來，你壟罩在宇宙光的包圍保護中，這時候光色不宜太亮刺眼，可以想成是深藍色的光，比較有助於睡眠，清楚的向宇宙宣告，你會睡得很香、很甜、很深沉，並且一覺到天亮，深深感謝宇宙光給予你的保護 (你要稱其為守護神、護法菩薩也可以)，讓一切干擾睡眠的信息電波都隔絕在外。接著你就忘掉了自我的存在，香甜的在這種功態中入睡。

5.熱敷法: 失眠是一手放百會穴，一手放左耳後骨。(如果是嗜睡起不了床，那要改放右耳後骨，不要放錯位置了!) 惡夢多屬於頭部問題，所以可以熱敷頭部，一手眉心輪穴，一手放後腦勺。可以再加上左右腦熱敷。

谢谢老师的关心，医生再检查过，原来是胃部感染病菌，以致大肠发炎，所以病情复杂，不是手痛医手，脚痛医脚那么简单。便秘已顺畅，只是早前说的失眠。 真的，我对这次病发忧虑太多了，以致头部充气，促使心情低落，心情越低落，身体越加不舒服。看了老师的覆文，倒是我想起老师时常提的心想事成的方法，所以把心情一转，向好和乐观的方面想，照着老师指导的方法，昨晚真的好睡，今天精神非常好，所谓境随心转，的确一点也不假，自己功力和定力还欠火候， 以后还要向老师多多学习。再补充一点，老师教的治疗便秘的方法倒好用，要排空肚子里的排泄物，我用手掌转动，里面的液体咕噜咕噜地竟然跟住转动，然后排出来，真的有趣。昨晚我做排病气十多次才睡，便一直无梦睡到天亮，净化功真的可以帮助治疗失眠。

[ 本帖最後由 ringgit 於 2011-1-24 09:52 編輯 ]

是的，其實只要懂得原理，就可以自我治療，成為自己的良醫，而不必靠醫生和藥物。現在出現的病痛只是過去因造成的暫時假象，不要以假當真，它不是永恆的，就算是病菌也有生命週期，它也會自然死亡的，心情不必跟著它去起伏，你只要保持心情愉快放鬆，然後用以前學過的一些方法靈活的去對治，你讓自己能量逐漸在加強，而病菌卻因生命週期而逐漸老死，多喝些信息水幫助胃腸的清洗，使病毒更快被代謝出來，故而身體一定會逐漸好轉的!

病根在胃部，那麼你胃部、腸子都得熱敷才行。百會穴、大椎穴、命門穴、胃腸等消化器官、不舒服的位置，這幾個地方是熱敷重點，無論你採用熱敷法或靜坐持咒＋手印，總之就是要讓太陽神經叢與下丹田這整個區域都充滿滾熱的能量熱氣團，這樣消除病毒的速度就會很快。